Riche en protéines et en fibres, pauvre en lipides, ce régime basses calories progressif est conçu pour ceux et celles qui veulent maigrir vite tout en protégeant leur masse maigre (muscles squelettiques et organes vitaux), en mangeant équilibré et sans souffrir de la faim (grâce à un choix d'aliments réalisé parmi les moins caloriques et une quantité de protéines et de fibres autorisant des repas volumineux, rassasiants, et stimulant le transit intestinal),
puis augmenter progressivement l'apport calorique pour continuer ensuite de maigrir plus lentement et atteindre la stabilisation.
Perdre du poids rapidement au début permet de démarrer un régime avec des résultats motivants. Les 3 phases successives du régime empêchent votre corps de s'habituer et de s'adapter à un apport calorique faible, donc de diminuer ses dépenses énergétiques.
Découvrez dans les pages qui suivent les principes du régime pour maigrir vite et bien, ainsi que les exemples de menus assortis de l'apport en calories, protides, lipides, glucides.
Le régime d'urgence apporte une solution réfléchie, saine et efficace à votre problème de surpoids.