Manger équilibré, c'est manger de tout, bon d'accord. Mais quoi ? Et en quelle quantité ? Comment préparer vite et bien des menus équilibrés, savoureux et adaptés à vos besoins ?
Il est bien évident qu'il n'existe pas de réponse standard à ces questions que vous vous posez, parce que vos goûts et vos besoins énergétiques sont étroitement dépendants de votre âge, de votre sexe, de votre poids, de votre taille, de votre activité physique, de votre culture alimentaire, de votre relation à la nourriture et de votre objectif pondéral.
C'est de cette demande qu'est né le projet de réaliser ce logiciel diététique en ligne, veritable constructeur automatique de menus équilibrés, à la fois amusant et utile, capable d'élaborer une journée alimentaire satisfaisante en utilisant une gamme d'aliments qui vous ressemble, et cela aussi bien dans le cadre de menus minceur que de menus normoénergétiques.
Que vous souhaitiez maintenir votre poids stable ou bien maigrir, l'automenu va émettre pour vous des suggestions de repas formant un ensemble cohérent par rapport à la répartition en protides, lipides et glucides de la ration de la journée. Manger équilibré est désormais facile.
Ce qui est particulièrement intéressant dans cet outil diététique, c'est qu'il ne connaît pas de tabous et qu'il va faire en sorte, avec les aliments de votre liste, de réaliser des menus variés répondant toujours aux mêmes objectifs sans se préoccuper de peurs ou d'interdits alimentaires infondés.
S'apercevoir par exemple que l'on peut réaliser une superbe journée de régime amaigrissant à 1400 Calories tout en y intégrant des corps gras (beurre, huile, crème...), sources non seulement de plaisir gastronomique mais également de vitamines liposolubles et d'acides gras essentiels, ainsi qu'une quantité non négligeable de pain, de féculents et même, pourquoi pas, une glace ou une crème dessert, sera pour certains une véritable révélation, un soulagement, et un retour bien agréable vers une alimentation source de bien-être et de santé !
Grâce à ce programme, vous pourrez manger ce que vous aimez sans vous sentir coupable d'avoir fait un choix "incertain"... En effet, c'est l'ensemble de la ration qui compte et ce programme permet de nous rappeler qu'aucun aliment en soi ne fait grossir ou maigrir, n'est bon ou mauvais pour la ligne ou pour la santé.
Apportez le plus grand soin à votre liste d'aliments, afin d'écarter ceux que vous n'aimez vraiment pas, et d'intégrer ceux que vous aimez et qui n'y figureraient pas encore en veillant à ce que votre liste d'aliments soit la plus diversifiée possible et contienne des aliments appartenant à tous les groupes alimentaires. Puis laissez le logiciel opérer pour vous des choix et des mariages d'aliments qui vous surprendront à chaque fois !
Comme pour le dietagotchi, vous pouvez modifier l'apparence du programme pour le personnaliser à vos goûts et à vos couleurs.
Avec ce constructeur de menus équilibrés et deux listes d'aliments "prêtes à l'emploi", conçus pour vous par une diététicienne, réussir votre régime devient un jeu d'enfant !
Vous en rêvez ? Abonnez-vous vite !
L'Automenu, de même que le dietagotchi, sont des outils diététiques en ligne réservés aux abonnés du site La diététique en question. Ces programmes sont mis à votre disposition tels quels, sans garantie d'aucune sorte.
Configuration recommandée pour des performances optimales : PC, connexion haut débit de préférence, navigateur Internet explorer 5.5 ou +, ou Netscape navigator 6.2 ou +, 128 Mo RAM
Je vous conseille d'utiliser Netscape 7.0 qui offre de bonnes performances mémoire pour ce programme, et fait défiler les aliments et les valeurs numériques sous nos yeux, nous montrant comment le logiciel réflechit avant d'en arriver à la ration finale !
Logiciel diététique imaginé et développé par Muriel Finetin, Diététicienne,
webmestre du site La diététique en question, http://www.auregime.com/
Espace abonnés : http://www.logidiet.com/
Tamagotchi : logiciel gratuit de simulation diététique
Juin 2003, dernière révision février 2005
