Diététique pratique


A ne pas manquer !





Fiches Recettes : Soupe au potiron





Soupe au potiron pour 4 personnes
1 kg de potiron
1/2 litre de lait demi-écrémé
1 verre d'eau
sel, poivre, persil fraîchement haché
Peler le potiron, couper la chair en cubes.
Les mettre dans une casserole avec un verre d'eau.
Faire cuire à couvert, à feu doux, pendant 30 minutes.
S'il reste trop d'eau après cuisson, laisser cuire sans couvercle afin que celle-ci s'évapore.
Mixer le potiron.
Dans une autre casserole, porter le lait à ébullition.
Hors du feu, ajouter le potiron, sel et poivre.
Verser dans la soupière et parsemer de persil haché.
Servir aussitôt.




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