Diététique pratique


A ne pas manquer !





Fiches Recettes : Velouté de concombre





Velouté de concombre pour 4 personnes
600 g de concombre
350 g de courgettes
60 ml de crème légère à 8% de m.g.
persil fraîchement haché
sel et poivre
Laver, éplucher et couper en rondelles (d'1 à 2 cm d'épaisseur) les concombres et les courgettes.
Les plonger dans une casserole d'eau bouillante salée, poivrer et laisser cuire à feu doux pendant 50 minutes.
Passer les légumes au mixer et verser dans la soupière.
Ajouter la crème fraîche légère, mélanger, rectifier l'assaisonnement.
Parsemer de persil haché avant de servir.




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