Diététique pratique


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Fiches Recettes : Poires pochées







Poires pochées pour 2 personnes
2 poires
1/2 sachet de sucre vanillé
1/2 litre d'eau
le jus d'1/2 citron
Dans une casserole, mélanger l'eau, le sucre vanillé et le jus de citron. Porter à ébullition.
Laver et peler les poires.
Réduire le feu pour maintenir l'eau frémissante.
Placer les poires dans l'eau, cuire sur une face pendant 5 à 6 minutes.
Tourner les poires sur l'autre face et cuire encore 5 à 6 minutes.
Vous pouvez vérifier la cuisson à l'aide d'une aiguille, laquelle ne doit pas rencontrer de résistance.
Placer chaque poire dans une assiette de service.
Consommer tiède ou froid.




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